Bij de meeste KrisKras-reizen komt een portie actie kijken: stappen en fietsen, maar soms ook kajakken, canyoning, … We verwachten hierbij zeker geen topsportprestaties, maar gaan uit van een goede fysieke conditie.
Een hulpmiddel bij de keuze van je reis, is de activiteitsgraad die je bij elke reis terug kan vinden. Hierbij is er rekening gehouden met de hoeveelheid en zwaarte van de fysieke inspanning, de hoogte, de reis en de verblijfsomstandigheden. Er zijn 5 niveaus van activiteitsgraad:
- Chill: niet zo actief, een gewone conditie volstaat
- Voor iedereen: geschikt voor iedereen die af en toe in beweging is
- Actief: actieve reis, een goede fysieke conditie is vereist
- Zeer actief: een stevige fysieke conditie en voldoende uithoudingsvermogen zijn noodzakelijk
- Intensief +: voor degenen die een stevige fysieke conditie en goed uithoudingsvermogen bezitten en dit combineren met voldoende voorbereiding, motivatie en weerstand
De reisbegeleider of gids ter plaatse heeft te allen tijde het recht je niet te laten deelnemen aan een activiteit indien hij je niet in staat acht de activiteit fysiek of mentaal aan te kunnen, zonder dat hier enige vorm van compensatie tegenover staat, uitgezonderd in geval van ziekte.
Sowieso neem je best het reisprogramma goed door voor je inschrijft en maak je een inschatting van de actiemomenten. Durf je van een rots in het water springen? Kan je een ganse dag met een dagrugzak stappen? Fiets je vlotjes een heuvel op of stap je bij elke spoorbrug af om je fiets naar boven te duwen?
Als je een meerdaagse trektocht onderneemt, hou er dan rekening mee dat je een rugzak verschillende dagen moet kunnen dragen. Mensen die regelmatig in beweging zijn kunnen doorgaans zonder probleem het tempo aan. Als je zelf een gedreven sportman/vrouw bent, mag je anderzijds ook niet verwachten dat de ganse groep net zo sportief is als jijzelf. Opsplitsen kan wel eens, de invulling van het programma aanpassen aan de fysieke conditie van de groepsleden ook, maar uiteindelijk blijft het een groepsreis waarbij het samen genieten primeert.